ヴァーチカル・プル

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筋トレ

プルアップ -Step1- ヴァーチカル・プル

今回はプルアップ(懸垂)のStep1、「ヴァーチカル・プル」について解説していきます。プルアップはこのStep1に限り、プリズナートレーニングの"ビッグ6"の中でも比較的穏やかであり楽な部類であります。
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