ストレート・ブリッジ

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筋トレ

ブリッジ -Step2- ストレート・ブリッジ+やり方と解説

今回はプリズナートレーニングのブリッジであるStep2、「ストレート・ブリッジ」のやり方を説明します。ブリッジは非常に難易度は高く、ここからブリッジの本性が表れ始めます。ここからブリッジに求められる"柔軟性"が問われてきます。難易度が飛躍...
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