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iHerbで買えるお茶「Yogi Tea ベッドタイム」の紹介

iHerbにて多くのレビューでありながら、非常に高い評価となっています。お茶にもいろいろありますが日本の緑茶から中国のお茶、欧州の紅茶など。今回のyogiティーはハーブティーとなっており、東南アジア風のお茶となっています。yogiティーには各種フレーバーがあり、今回は一番人気の「ベッドタイム」を購入しました。主な成分であるパッションフラワー(トケイソウ)は「天然の精神安定剤」と呼ばれるほどで不眠に対して効果があると言われています。
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今年の振り返り

どうもスギです。2020年を振り返ります。 ブログを始めて約半年になりました。 私は、ブログの執筆は昔からやっていたので文章を書くことに違和感や抵抗感はありませんでしたが、独自でドメインを取得して、自分で運営するブログ...
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レッグレイズ -Step3- フラットベント・レッグレイズ+やり方と解説

今回はプリズナートレーニングのStep3であるフラットベント・レッグレイズのやり方と解説を紹介します。前回より膝を曲げる角度が浅くなって負荷が増したレッグレイズです。ここから柔軟性も求められてきます。
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わたしの自己紹介

こんにちは こんばんはスギといいます。 まずはブログ方針やプロフィールの記事から書いていきます。 私は筋トレやビデオゲームが趣味で、そのことについてタメになる情報を発信していこうと思います。 筋トレは、お...
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